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女性に多く見られる冷え症には、腰から下が冷たい、手足の指先が冷たい、顔はのぼせているのに足が冷たいなど、いろいろな症状の現れ方がありますが、直接的な原因は全身の血液循環が悪くなっていることですから、まずは血行を良くすることが先決です

さらにストレスが冷えの誘因になっっていることもあります

ストレスを感じると筋肉の緊張が高まり、血管が収縮して血液の流れが悪くなるのです

ジャーマンカモミールの内用チンキは、すぐれた鎮静作用でストレスを和らげる目的で使います

リンデンにも発汗作用と鎮静作用があり、足湯で全身を温めながら湯気の香りを吸い込みましょう

ジャーマンカモミールの内用チンキ
材料:ジャーマンカモミール 10g
   ウォッカ(アルコール度数40度以上のもの) 100ml

手順:ジャーマンカモミールをウォッカに2週間漬け込んでチンキを作り、1回1~3mlをカップ1杯の湯に加えて内服します

リンデンの足浴
材料:2回分=リンデン 5g
      ウォッカ(アルコール度数40度以上のもの) 50ml
      自然塩 80g
      適温のお湯 適量(足首がつかるくらい)

手順:リンデンをウォッカに2週間漬け込んでチンキを作り、そのチンキ1/2と自然塩1/2をバケツに入れて、適温の湯を注いでから足湯します

『メディカルハーブ検定テキスト』引用  
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テーマ : 植物の生命力と癒しに感謝 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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